给你八个理由为什么喝姜茶

生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，保健效果更好。《印度时报》载文，刊出“姜茶的8大保健功效”。

1.缓解恶心反胃。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。

2.促进胃部消化。姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

3.消炎。姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

4.通鼻防过敏。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

5.改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。

6.减轻经期不适。将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

7.增强免疫系统。生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

8.帮助减轻压力。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

“一杯姜茶的‘益’行”首日在感谢声中结束

1月19日，是常州市钟楼区“一杯姜茶的‘益’行”第一天，从黑夜到白天，这一杯茶叫醒了城市，温暖着人心。

凌晨4点志愿者们亲手煮好红糖姜茶，穿上红马甲，带上姜茶、麻糕，走上了街头。蒙蒙细雨中，在西瀛里横兴弄垃圾压缩中转站，环卫工人早就工作了快2小时，当他们用冻红的手接过姜茶时，大家的内心都充满了感动。环卫工人谭晓龙说，这热乎乎的姜茶真是够味，有这么多人关心我们环卫工人，就算没这姜茶，我都要更好的工作，让大家享受更好的环境。

一杯简单的姜茶，让这一份关于“关爱”与“被爱”的化学反应，牢牢扎入人们的心底。特警盖愉东说，因为要巡逻，很多同事都会选择饿着肚子度过早高峰。寒风中，一杯暖暖的姜茶、一块酥香的麻糕下肚，驱寒暖胃更暖心。

“对于我们来说，这是举手之劳，我也只需要在一年中的一天早起，但看到这群行走在城市黑夜里的人，我觉得我做的还很不够，这样有爱的公益行动就该多办，我也会动员身边的人一起参加。”参与姜茶益行的志愿者说。（沈文达）

每天早上一杯姜茶暖心又暖胃，晚上不宜喝姜茶！